새벽에는 왜 감수성이 풍부해지는 건지 궁금합니다.

Question

전세계적으로 시간이 새벽 2~3시쯤이 사람들 감수성이 가장 풍부해지는 시간이라고 하는데요.

왜 이 시간대에 사람들은 감수성이 많아지는 걸까요?

Answer 1

새벽 시간대에 우리가 감정적으로 되는 이유는 새벽에 우리의 멜라토닌 수치가 최대치로 올라가 뇌가 안정 모드로 되기 때문 인데 감정 조절을 담당하는 전두엽의 기능이 상대적으로 약화되 감정적으로 변화해서 코르티솔라고 불리는 스트레스 호르몬수치가 낮아져 감성적인 사고가 더 활발 해지는데 다른 말로 평상시에는 긴장되었던 뇌가 더욱 느슨해 지는 것이라고 할수 있습니다.

Answer 2

새벽 2~3시는 수면 부족으로 인해 뇌의 이성적 판단 기능이 저하되고 감정 중추가 우위에 서는 생물학적 취약 시간입니다. 여기에 고요하고 고립된 환경이 더해져, 낮에는 억눌려 있던 감정과 생각이 자유롭게 분출되면서 감수성이 풍부해지는 것처럼 느끼게 되는 것입니다.

좋은 하루 되세요^^