안정감을 느끼는 방법이 있을까요

Question

실수를 하거나 상대방이 떨떠름한 반응을 보이면 혼자 안절부절 못하게 되는 것 같아요 이럴때 좀 안정감을 찾아보려고 책을 읽기도하고 유튜브 시청도 해보면서 다른 일을 해보려하는데 자꾸 그 생각이 나네요 이럴때 안정을 되찾으려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....

심신안정에는 명상하는 방법도 있고 산책하면서 마음의 평화를 찾는 방법이 도움이 됩니다.