눈이 뻑뻑하고 침침한데 오후쯤 되면 더 심해집니다. 눈에 좋은 식재료가 있을까요?
피곤함이 제일 먼저 반응하는 것 같습니다 추천해주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈이 뻑뻑하면 여러가지 일을 하기 불편 합니다.
눈에는 베타카로틴이 많이 들어 있는 당근과 늙은 호박, 그리고 블루베리,
브로콜리 등이 있습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 눈에 좋은 식재료는 고등어, 꽁치, 삼치같은 등푸른 생선
,들깨/들기름,미역, 파래 같은 해조류, 당근,늙은 호박,토마토, 브로콜리, 시금치, 깻잎, 베리류의 과일, 구기차, 달걀
등이 있습니다.
