생활
잠은 왜 자야되죠? 놀고싶을때도 많은데
잘때마다 더 놀고싶고 많은생각이들어요. 그전에도 계속 놀고싶고 산책도 하고싶고 그런데... 왜 잠은 꼭 중요한가요?? 잘모르겠네요..
7개의 답변이 있어요!
저도 처음에는 그렇게 생각하고 잠운 죽어서 자는거지 뭐 하면서 잠을 거의 안자고 매일같이 놀고 그랬더니 점점 피로도 쌓이고 하다보니 몸이 하나둘 고장이 나더라고요. 그러고 든 생각이 아무리 노는게 좋아도 내몸이 고장나는걸 보닌깐 어느정도는 잠을 자고 컨디션 조절 후에 놀아야한다눈걸요. 잠을 몇일 세고 노는데 정신도 몽롱하고 예민해지고 하더라고요 잠을 어느정도 자고 난 후면 더 텐션도 좋고 예민한것도 없고 더 재밌게 놀고 기분도 좋아지더라구요. 그래서 어느정도는 잠을 자야한다고 생각이 듭니다
잠은 당연히 자야죠! 우리 인간의 3대욕구중 하나가 수면욕 아니겠습니까?
잠을 자지 않으면 놀고 싶어도 못놀아요. 놀 수 있는 에너지와 활력이 잠을 안자면 없으니까요!
그래서 무조건 잠을 충분히 자야 합니다. 그럼 한번 잠을 안자고 일주일동안 놀아보세요!
만약 그것이 가능하다면 잠을 안자도 됩니다.
신기하게 모든 동물들은 잠을 못자면 죽어요
사람도 마찬가지죠
하나님이 세상을 만들때 쉬라고 그렇게 만들었는지
꼭 잠을 몇시간이라도 자야 지장이 없어요
권장수면시간은 성인기준 8시간입니다
밤이 되면 낮보다 감성이 풍부해지고, 하루가 이대로 끝나는 게 아쉬워서 더 놀고 싶고 생각이 많아지는 건 지극히 자연스러운 감정이에요. 특히 하고 싶은 것도 많고, 산책하면서 밤공기 맞는 즐거움도 크다 보면 "왜 굳이 이 소중한 시간에 아무것도 안 하고 잠을 자야 하지?"라는 의문이 드는 게 당연합니다.
잠은 단순히 '하루를 마감하고 쉬는 시간'이 아니라, 다음 날 더 재밌게 놀고, 더 깊게 생각하고, 하고 싶은 걸 다 할 수 있도록 몸과 뇌를 리셋하는 가장 필수적인 과정이라고 생각해요.
잠은 우리의 뇌와 몸을 충분히 휴식시키고 삶의 활력과 에너지를 충전해주어야 하는 엄청난 수단입니다.
우리가 휴대폰도 배터리가 없으면 전원이 꺼지자나요. 그거랑 똑같다고 보시면 돼요. 잠은 우리의 건강을 책임지는
중요한 삶의 요소입니다. 잠은 7~8시간 충분히 자야 또 놀 수 있는 에너지가 생성이돼요.
예상컨대 아직 많이 어리시거나 젊으신가봅니다...! 저같은경우에는 30-35세 정도 되니까 이제 더이상 밤에 폰이 재밋어서 안자고 버티는 그런 경우가 아예 없게되더라고요....왜냐면 체력적으로 잠이 쏟아지는데 버티기? 그거 자체가 안됩니다ㅜ 아직 버티시는걸보니 체력이 아직 짱짱하신 모양인데 많이 즐기세요.....