잠을 잘때 꿈을 너무 많이 꾸는 이유는 무엇일까요?
잠을 잘때 항상 꿈을 많이 꾸는거 같아요.그래서 그런지 잠을 잔거 같지도 않고 피곤한 느낌이 많이 들고요. 잘때 꿈을 많이 꾸는 이유가 무엇일까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뉴아트입니다.
꿈을 꾸고 있다면 제대로 잠을 자지 못한다는 겁니다
그렇기 때문에 잠을 잔 거 같지 않은 느낌이 들고 피로 회복이 되지 않아 피곤함을 느끼는 겁니다
현재 질문자님께서 신경쓰고 계신 일이 있거나 스트레스를 받고 있다거나 할 가능성이 높아 보입니다
심리적으로 불안하거나 불안정할 때 주로 일어나는 현상이기도 합니다
그러니 마음을 최대한 편안하게 해주고 몸 역시 최대한 편안한 상태에서 잠을 주무시는 걸 추천드립니다
자기 전 온수 샤워를 하거나 따뜻한 물을 마셔도 좋습니다
향초 같은 걸 피우고 적당한 조명을 이용해 최대한 편안한 분위기로 만들어주는게 좋습니다
또한 누워서 스마트폰이나 태블릿 같은 기기를 사용하지 않는 것도 좋습니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
제 개인적인 경험을 보면 주무시기 직전에 스마트폰을 과도하게 사용하다보면
꿈 자리가 뒤숭숭하게 되었습니다.
주무시기 전에 인터넷, 스마트폰은 잠깐 멀리하시면 어떨까요?
