야식이 건강에 나쁜 이유는 무엇인가요?

밤에는 똑같은 것을 먹어도 너무 맛있게 느껴지는 경우가 많이 있습니다. 그리고 좀 더 많이 먹게 되는 경향이 있습니다. 야식이 건강에 나쁜 이유는 무엇일까요?