탈모에 좋은 음식좀 추전해주세요

Question

요즘 나이가 들어서 인가 유독 머리카락이

많이 빠지네요

빠지는양이 전에 비해 두배나되고

여름에 유독심한데 여름에 머리가

이유가 있나요

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

단백질 위주의 식사

검은콩,계란,잡곡등

탈모에 가장 좋은 방법은

프로페시아,아보다트같은 먹는약입니다.

Answer 2

안녕하세요. 짓굳은이구아나292입니다.

1) 잡곡 위주로 먹기

우선, 탈모에 좋은 음식의 기본은 잡곡이예요.

적어도 하루 한 끼 정도는 쌀밥을 짓는 대신

현미, 수수, 조 등을 섞어서 잡곡밥을 짓는 게 탈모 관리에 도움이 돼요.

2) 달걀 노른자

달걀 노른자도 탈모에 도움이 된다고 알려져 있죠.

이 안에는 비오틴과 단백질, 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있는데

탈모에는 물론, 비듬과 지루 피부염 등에도 긍정적인 영향을 끼쳐요.

Answer 3

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

머릭카락의 주성분이 단백질이다보니 콩,두부 같은 식물성 단백질과 닭가슴살.소고기 같은 동물성 단백질이 도움이 됩니다