복부에 가스 차고 방귀 및 트림이 심합니다.

Question

식후에 배가 빵빵해지고(가스차는느낌) 소화가 잘 안되며 트림이 심하고,방귀(냄새는 없음)도나요. 특히 잠자기전에 심해서 잠을 쉽게 못자고 일어나서 공복에도 배에 가스가 차네요.

소화제 및 가스제거제를 먹어도 그리 효과가 없는데 제가 스트레스를 좀 받는편이고 식사는 점심,저녁만 먹습니다. 추정원인 및 해결방안을 좀 알수 있을까요?

Answer 1

우선은 복부에 가스가 찬 다는 것은 과식을 많이했거나 했을 때는 충분히 생길 가능성이 높습니다. 그리고 스트레스가 생겼을 때는 더더욱이 그런 현상이 많아지기도 하겠지요. 우선은 아침 점심 저녁을 같은 시간에 드시는데 소화가 잘 되는 그런 음식을 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 식이섬유.가 많이 들어있는 음식이나 죽 같은 것을 우선은 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.