사과를 먹는 것이 장 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

사과를 먹는 것이 장 건강에 좋다고 하던데

어떤 이유에서 좋다고 하는지 이유를 알고 싶습니다.

특히, 아침 사과가 좋다고 하던데 아침에 더 좋은 이유도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 뽀로로입니다.

사과에는 식이섬유와 비타민이 많이 배변활동에도 도움을 주는 것으로 알고 있습니다.

다만 사과에 산이 있어 저녁에 섭취하게 되면 위산 분비를 촉진해 속이 쓰리실 수도 있으니 아침에 섭취하시는 걸 권장드립니다.