요즘잠을10시간정도자는편인데도 많이피곤해서 걱정이에요

Question

요즘은 거의10시간정도 자는편이에요 잠도 여름철대비 많이늘었는데도 더피곤한거같아요

원인이 무엇일까요? 혹시 아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

많이자면 오히려 더 피곤해질수있으므로 딱 7시간까지만 자는 게 오히려 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 클래식한게42입니다.

저는 여애스더 글루타치온 먹으니까좋더라고요

혓바닥으로 흡수하는거라서 흡수 잘되고

곧바로 효과가 있어요

근데 기력이 충만한 건 아니고

떨어진 기력 한 20프로정도 채워주는 느낌이에요

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 잠을 잘 때 오래 자더라도 충분히 깊은 잠을 못 자고 옅은 잠을 자면 더 스트레스 받고 피곤하더라고요