하루 평균적 수면시간은 얼마정도인가요??

잠을 자도자도 너무피곤해요 하루에 적어도 10시간이상은 수면을하는데 자고일어나도 개운하지가 않고 계속 몸이 피곤한거 같습니다 무슨 몸에 문제라도 있는건아닌지 걱정입니다 왜그런건지 알려주세요 잠을 줄여야하나요??

    1개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      10시간을 자도 피곤하다면 수면이 아닌 다른 원인에 의한 피곤함인지 확인을 해봐야 합니다. 또한 10시간을 자도 푹 못자는 경우는 아닌지, 즉 코골이나 수면 무호흡증이 아닌지도 확인해 봐야 하지요. 피곤함에 대한 진료를 가까운 병원에서 받아보시고, 특별한 문제가 없다면 수면 클리닉에서 오랜 시간 자는 문제에 대해서도 진료를 받으시기 바랍니다.

      서민석 드림