잠을 아무리 오래자도 왜 자고 일어날때는 개운하지 않을까요?
잠을 10시간을 자도 일어날때는 너무 피곤하고 눈이 안떠지는데 그이유가 무엇인가요?
왜 충분한 잠을자도 일어날때는 피곤한걸까요 ㅠㅠ
안피곤하려면 더 잠을 자야하는건가요 아니면 너무 과하게 자서 잠이 더 오는건가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
깊은 수면을 취하지 못해서 아닐까요?
수면의 질이 좋아지는데는 주기적으로 햇빛을 쬐는 것이 가장 좋은 방법중에 하나입니다
인체 고유의 생체리듬을 되찾는데 많은 도움을 줍니다
안녕하세요. 재빠른고슴도치150입니다.
수면을 적당히 하지 않고 너무 과하게 해도 피곤하다고 합니다. 적당한 수면 그리고 자는동안 깊은잠을 잘 수 있는 환경이 중요 합니다
안녕하세요. 짙푸른매58입니다.
그건 영양소가 부족할수도 있고 잠을 자는시근을 조금 더 줄여서 해보심이 좋을듯 합니다. 너무많은 숙면시간도 오히려 독이될수도있습니다