생활
체육대회 전에 어떻게 효과적으로 워밍업을 할 수 있을까요?
보통 체육대회라고 하면 주변 지인 또는 팀원과의 호흡을 같이 할 수 있는 스포츠이잖아요 근데 부상방지를 위하여 어떻게 효과적으로 워밍업 할 수 있는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깍듯한숲제비109입니다.
전부 모여서 공간 확보해서 스트레칭을 하시면 좋을 듯 합니다. 몸에 우선 열을 올려야 하고요. 전체 골고루 풀기 위해서 워밍업 스트레칭을 내실 있게 강구하시면 부상 방지 차 좋아요.