체육대회에서 부상 예방을 위한 스트레칭과 관련된 팁을 알려주세요.

Question

아무래도 체육대회를 하다보면 피치 못할 부상이 나올 수 있잖아요 부상을 방지 할수 있는 스트레칭과 관련된 팁이 있으면 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.

단체활동이고 갑자기 하는 운동일 가능성이 많습니다.

단체로 발목 허리 손목 스트레칭을 해주면 한결 부드러워집니다. 근육을 늘리는 스트레칭을 하세요.