생활
성인기준은 물 1일 2L인대 어린아이들 물 권장량 알려주세요
다이어트할때 저는 하루 2리터정도 마셨습니다
3리터마실때도 있었지만 화장실을 많이 갔을뿐 크게 문제 될때는 없었습니다
성인은 하루 2리터 권장량인대 어린아이들 기준으로는 권장량이 어느정도인가요?
1개의 답변이 있어요!
보통 하루 물 권장량은 기초대사량,키 , 몸무게에 따라 차이가 있습니다만 보통 8세에서 12세 사이는 1.2리터라고 합니다. 물은 많이 먹어도 인체에 무리가가고 악영향이 많을수 있으니 적정량을 꼭 채우지 않아도 되나 본인에 맞는 적정량을 찾아서 드시면 좋습니다 ! 무조건 물을 많이 섭취한다고 건강해지는것은 절대 ! 아닙니다 감사합니다 ,,^^