안녕하세요. 굳센오솔개113입니다.
안마기는 뭉치고 긴장한 근육을 풀어주는 데 효과적이다. 어깨와 등 부위를 시원하게 두들겨주고, 만져주는 안마기를 하다 보면 하루 피로가 날아가는 기분이 들기도 한다. 하지만 안마기는 일시적으로 통증을 줄여주기 위해 사용하는 임시방편일 뿐이다. 그마저도 제대로 사용하지 못하면 오히려 건강을 악화 시킬 수 있다. 안마기를 효과적으로 사용하기 위해 숙지해야 할 사항이 있습니다.
1. 안마기 강도가 높아도 좋은 것은 아닙니다.
안마기 강도가 높은 것이 좋다고 생각하지만 통증이 심해야 마사지 효과가 좋다고 생각하는 것은 금물 근육이 더 긴장하는 역효과가 날 수 있습니다.
2. 척추 질환이 있다면 안마 의자 피해야 합니다.
추질환 수술을 받았거나 뼈 질환을 앓고 있는 사람은 특히 유의해야 한다. 강한 강도로 짧은 시간 마사지를 받기보다는 약한 강도로 오래 사용해야 효과도 좋습니다.
3. 온열 안마기 염증이 있다면 피해야 합니다.
