혈액순환이 잘 되는 운동 같은게 있을 까요?

Question

제가 이상하게 요즘 들어서 혈액순환이 너무 안 되는 거 같은데요 음식도 혈액순환이 잘 되는 음식을 먹어도 효과가 없는데 혹시 혈액순환이 잘 되는 운동 같은게 따로 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 전신을 자극해주는 스트레칭이 제경험으로는 도움이 많이 되더라구요. 온 몸을 쭉쭉 펴주는 스트레칭을 자주 해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 고래인형입니다.

혈액순환이 잘 되는 음식을 먹는것보다

과식이나 믹스커피같은 혈액순환을 방해하는걸

줄이거나 끊으시는게 훨씬 효과가 좋습니다.

최근에 어떤걸 자주 먹었는지 곰곰히 생각해보시구요

운동이라면 20~30분정도 걷는 유산소 운동을 하시거나

식후 누워있는 습관이 있다면

그것 또한 혈액순환을 방해하니

조심하시면 될거 같아요