아이들 성장 영양식단으로 어떤 것들이 있을까요?

Question

아이들 성장 영양식단으로 어떤 것들이 있을까요?

아이들이 좋아 하고 성장 발육에도 좋고 영양도 풍부한 식단에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들에게 성장이나 발육에 좋은 음식으로는 소고기 우유

우유로 만든 유제품들이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

성장에 도움을 주는 영양소인 칼슘이 풍부한 식재료를 추천드이며 탄수화물과 단백질이 풍부란 식단구성을 권장드립니다