엘보통증으로 병원에가면 쉬라고만하고 진통제만줍니다 다른칠료법이나 운동방법 알려주세요

Question

성별

남성

나이대

47

건설 일용직 근로자입니다 하루벌어먹고사느데 이제몸이말썽이네요

엘보통증으로 병원에가면 쉬라고만하고 진통제만줍니다 다른칠료법이나 운동방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

가장 좋은 것은 엘보우에 가해지는 압력을 줄이기 위해 일을 쉬는 것이 필요한데

그러려면 일을 쉬는 수 밖에는 없으며 어려운 경우 팔꿈치 보호대를 착용하고

수시로 마사지를 해 주며 일을 마친 후 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 주는 것이

좋습니다. 통증이 심한 경우, 반대로 냉찜질을 하는 것이 통증을 줄이고 염증을

줄일 수 있으며 일을 쉬는 날에는 팔꿈치 돌리기와 마사지를 통해 최대한

팔꿈치 염증을 줄여주는 것이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

휴식이나 소염 진통제에 큰 호전이 없다면 체외 충격파나 주사 치료를 하는 것도 도움이 되겠습니다. 보통 많이 사용하면서 생기는 팔꿈치 통증은 염증성 반응으로 여겨지면 이는 주사 치료를 하면서 염증을 완화시키면 도움이 됩니다. 치료도 중요하지만 가장 중요한것은 휴식입니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

테니스 엘보 등의 상과염은 팔꿈치 관절 부위 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 손상으로 인해 염증반응이 발생한 것으로 단기적으로 증상을 완화하는 방법은 여러가지가 있지만 장기적인 예후를 고려하면 자연적인 회복과 스테로이드나 주사 치료를 통한 예후에 차이가 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 최대한 해당 부위를 사용하지 않는것이 치료이며 해당 부위를 수술하는 경우는 흔하지 않으며 수술이 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.