건강관리
나이가 들면 두유가 우유보다 좋다는게 맞나요?
일상생활에서 흔히 나이가 들면 우유보다 두유가 좋다던데 맞나요? 이유가 궁금하고 아니면 아니다 말씀해주세요 두유가 콩이라 그런지 궁금하네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
나이가 들면서 소화 시스템이 취약해지는 경우가 많아지기 때문에 두유가 우유보다 더 좋을 수 있습니다. 두유는 우유 단백질과 비슷한 영양소를 제공하지만, 락토스가 없어 소화가 더 쉬우며 두유는 식물성 지방이므로 포화 지방이 적고, 식이 섬유와 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 선택은 달라질수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼭 그렇지 않습니다 나이가 든다고 해서 두유가 더 좋다기보다는 우유를 소화 시키는데 조금 어려움이 있기 때문에 두유를 드신다고 보시면 될 것 같습니다