이제 40초반인데 영양제를 먹어야될까요??

Question

13년도 첫째낳고 1년쉬고 지금껏 계속 일해오는데

올해 40이되었는데 체력이 딸리네요

어떤걸 먹어야 체력도 좋아지고 힘들지않게 일할수있을까요~ 아직 영양제 복용 을 한번도 안해봤어요^^

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

13년도 첫째낳고 1년쉬고 지금껏 계속 일해오는데올해 40이되었는데 체력이 딸리네요어떤걸 먹어야 체력도 좋아지고 힘들지않게 일할수있을까요~ 아직 영양제 복용 을 한번도 안해봤어요^^

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1차로 비타민b 중심으로 드셔보세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

40대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다