안녕하세요. '케이'입니다.
흑마늘: 일반 마늘보다 항산화제가 2배 이상 많고, 콜레스테롤 생성을 억제하고, 암 예방에 도움이 됩니다.
블랙 올리브: 불포화지방산과 올레산이 풍부하고, 혈압을 낮추고, 암 위험을 줄이는 효과가 있습니다.
흑미: 단백질과 안토시아닌이 많고, 체내 독소를 배출하고, 혈당 흡수를 저하시키는 효능이 있습니다.
블랙 파스타: 오징어 먹물로 만든 파스타로, 먹물에는 철분과 칼슘, 비타민B12 등이 들어 있습니다.
검은깨 아이스크림: 검은깨에는 비타민E와 칼슘, 철분 등이 풍부하고, 피부 건강과 노화 방지에 도움이 됩니다.
블랙베리: 비타민C와 K, 망간 등이 많고, 두뇌 기능과 시력을 향상시키고, 암 예방에 효과가 있습니다.
블랙 라즈베리: 블랙베리와 비슷하지만 가운데가 비어 있습니다. 비타민C와 섬유질이 풍부하고, 항염증과 항암 작용이 있습니다.
블랙 커피: 카페인과 항산화물질이 들어 있고, 에너지를 증가시키고, 신진대사를 촉진하고, 당뇨병과 알츠하이머병 등의 예방에 도움이 됩니다.
이외에도 미역, 김, 다시마, 블루베리, 블랙 커런트 등도 블랙 슈퍼푸드로 손꼽힙니다.
이상입니다. 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.