운동끝나면 왜 항상 맥주가 땡기는 걸까요
요즘 유산소로 땀을 많이 흘리는 운동을 하고 있습니다 운동이 끝나면 왜 항상 시원한 맥주가 땡기는 걸까요 살빼려고 했다가 오지려 찌는 기분입니다
운동하면서 땀이 많이 빠져서 갈증을 느끼고, 그래서 수분섭취를 해야하는데 시원한 맥주가 생각이 나시는거 같네요
시원한 물을 많이 드시고 기다리시면 괜찮아 지실거에요
운동을하면 땀이 배출되고 채내수분이 부족하게되면서 수분을 찾게되는데 그때 탄산때문에 더 시원하게 느낄수있는 맥주를 찾는걍우가 많은데 그럼 헛운동이 됩니다
중간중간 수분을 섭취하는게 좋습니다
운동 후 맥주가 땡기는 것은 체내 탈수와 스트레스 해소 때문입니다. 운동 중 땀을 흘리면 몸에서 수분과 전해질이 빠져나가고, 시원한 맥주가 그 갈증을 해소하는 기분을 느끼게 합니다. 또한, 운동 후의 성취감과 함께 맥주는 보상처럼 느껴지기 때문에 더 끌리는 것일 수 있습니다. 하지만 과도한 음주는 체중 증가로 이어질 수 있으니 조절이 필요합니다!
운동 끝나고 맥주가 땡기면 왜 땡기는 지를 궁금해 할 것이 아니라 몸이 원하는 걸 드셔주시는 걸 추천드립니다.
살 좀 찌면 어떻습니까?
드시고 싶은거 먹고 싶은거 드세요.
땀으로 수분이 빠져나가면서 목마름이 시작되는데 맥주 마시면 너무 개운하고 맛있죠 하지만 그보다는 이온음료를 드시거나 보충제같은거 타드셔도 갈증이 가십니다
맥주도 칼로리가 있어서 살 빼시려면 금주를 하시는 편이 좋을 거 같습니다, 차라리 이온음료나 혹은 물로 수분을 보충하시는 것이 나을 거 같습니다
저도 평상시에 운동을 즐겨 하는데요,
운동이 끝나면 항상 목이 엄청 마르더라구요
땀으로 수분이 빠져나가서 그런거 같습니다
맥주를 참고 시원한 물로 갈증을 먼저 해결해 보세요
