생활
겨울철 실내온도가 평균13도 인데요
오래됀 아파트라서 보일러 가동을해도 실내온도가 15도를 넘어 가질 않네요
체온이 낮아진것 같기도 해서
체온 올리기에 좋은약재나 차 음식이 있울까요?
2개의 답변이 있어요!
꽤 추운 환경이라 체온이 쉽게 떨어질수 있네요. 따뜻한 음식이나 차를 마셔서 몸을 데우는게 좋아요. 생강차도 좋은데요. 혈액순환을 해주고 손발 냉증 완화에 좋습니다. 유자차도 있고, 대추차도 있고, 계피차,꿀차도 있어요. 음식에는 미역국이나, 닭곰탕,된장국도 있고, 단백질이라면 두부나 생선이나 달걀,고기가 있는데요. 골고루 드시면 좋습니다.
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채택된 답변겨울철 실내가 너무 추우면 몸도 쉽게 식는데
생강차나 대추차 같은 따뜻한 차가 체온 올리는데 도움돼요
계피나 인삼도 혈액순환에 좋아서 많이들 챙긴다고해요
음식으론 따뜻한 국물요리나 매운 음식이 몸을 데워주는 효과가 있다고해요
