편의점 도시락 영양적 밸런스는 어떤 수준인가요?

Question

가끔 너무 피곤해서 밥 차려 먹기도 귀찮고 시켜 먹기도 귀찮은 날에 편의점에서 도시락을 사서 먹곤 합니다. 요즘은 메뉴가 잘 나와서 저렴하게 맛있게 먹기 좋은데요. 그렇다면 편의점 도시락 영양적 밸런스는 어떤 수준인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

편의점 도시락의 종류마다 다를 수 있지만 일반적으로 나트륨함량과 탄수화물함량이 높습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

편의점 도시락은 편리하지만

영양적 밸런스가 다양하지 않을수 있어요

일반적으로 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 균형 잡히지 않을 수 있으므로

필요한 여양ㅇ성분을 고려해서 선택하는 것을 추천 드려요