고민상담
사직서를 쓸만큼의 직장인 우울증…
직장인이라면 어느 정도 회사 동료와의 마찰이 있을 수 밖에 없는데 요즘 더 마찰이 심해지네요. 서로 이해관계가 있을수밖에 없는데 참 해결이 안되네요 쩝..
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
일단은 마음을 편하게 먹으시고
직장 내에서 스트레스를 받지 마시길 바랍니다.
그러면서 취미활동 등을 통하여 직장 내 우울감을
해소해보세요.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
상대방과 해결이 안되고 힘들다면 사직서를 쓰는것도 하나의 방법입니다.
흔이 내가 왜 사직서를 써야되?
피해자는난데 라는 생각을 하면서 버티는경우도 있습니다
허나 이렇게 버티면서 힘들고 스트레스를 받으며 정신적으로 피해를 보는것은 다름아닌 나입니다
이러한 점들은 어떻게 보면 피하는것 같고 지는것 같지만 결국 나를 위한 보호장치이기에 참고바랍니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이 힘드시겠네요
그래도 상다방이 사직서를 쓰게해야지
왜 상담자님께서 쓰실려고하시나요
상담자님 힘드신것 알겠는데요
그사람 무시해버리시고
끝까지버티세요
타인으로인해 상담자님의 현재를
회피하거나 망치지않았으면 합니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
동료와의 마찰 때문에 직장을 그만둬야 한다면 다른 직장에서도 동료들과 마찰이 없으리란 보장은 없습니다.
지금 직장 동료들과 잘 지낼 수 있는 방법을 찾으셔야 합니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
직장동료와 마찰이 심해진다고하신다면 혼자 끙끙앓지 마시고 동료분과 대화를 나눠보시는 것을 추천드립니다
대화를 통해 마찰이 있는 부분을 푸시기 바랍니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증 증세는 여러가지 이유로 나타납니다. 우선 자신에 대하여 긍정적인 생각을 해보세요.
과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.
원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.
때로는 충분한 수면과 휴식도 시도해 보세요.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
가장 좋은 방법은 ‘무시하기’지만 그럴 수 없다면 이렇게 대처해 보세요. 물론 내가 잘못한 게 있어 상대가 화를 내는 경우라면 다릅니다. 이유 있는 비난은 나를 돌아보는 계기가 될 수 있지만, 상대가 이유 없이 화낼 때는 참기만 하면 안돼요. 특히 계속 얼굴 보며 일해야 하는 경우라면, 이 사람이 왜 화를 내는지 내가 어떻게 대응해야 하는지 ‘정보수집-전략-전술’을 짜야 합니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
회사에 어떤 부분으로 짜증이 나는지 고민해보셔야 합니다.
나와 적성이 단순 잘 맞지 않는 것인지,
동료간의 어떠한 갈등이 있는지 고민해보시고
인사이동이 가능하시다면 인사이동 등을 통해서
조금 더 나와 맞는 직책으로 가셔서 일하시는 것이 중요합니다.
혹은 휴직을 통해서 몸과 마음을 챙기는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일단 직장내 마찰로 인하여 과도한 스트레스가 있으신 것 같습니다.
일단은 당장 사직서를 제출하시기 보다는 마음을 치유하고 회복이
우선인 것 같습니다.
가급적 업무적인 것을 제외하고 접촉을 피하시고 이런 스트레스를 해소할 수 있는
여행 같은 것을 가보시는 것도 좋을 것 같습니다.