주름이 많아요ㆍ조금옅게 할수있는 방법을 아시는분

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

수면유도

요즘 얼굴 주름이 너무 많고

깊어져서 마음도 우울하고 그렇습니다.

머리도 원래 올빽으로 넘기는걸 좋아하는데

이마 주름도 많아서 앞머리를 내리고있네요

시술.수술보다 조금씩 옅게하는 방법이 있다면 꾸준히 해볼의향이 있습니다.

아이가 이제20살인데 벌써

할머니라는 느낌은 안받고싶네요^^

Answer 1

개선보다는 더 악화되지 않게한다는 점에서 다음과 같이 세 가지 방법을 사용해보세요. 주름은 크게 피부 탄력 저하와 반복적인 표정 움직임, 자외선 누적이 복합적으로 작용해 생깁니다. 시술 없이 완화하려면 “자외선 차단 + 보습 + 레티노이드” 세 가지가 핵심입니다.

가장 중요하고 근거가 확실한 것은 자외선 차단입니다. 자외선은 콜라겐을 분해해 주름을 진행시키므로 외출 시에는 자외선 차단제를 매일 사용하는 것이 기본입니다. 이 한 가지만으로도 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

두 번째는 보습입니다. 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산이 포함된 크림을 꾸준히 사용하면 각질층 수분 유지가 개선되면서 잔주름이 덜 도드라져 보입니다. 즉, 구조를 바꾸는 치료는 아니지만 “보이는 주름”을 완화하는 효과는 분명합니다.

세 번째는 레티노이드 성분입니다. 레티놀이나 처방용 트레티노인은 콜라겐 생성을 촉진해 장기적으로 주름 개선 효과가 입증된 거의 유일한 국소 치료입니다. 다만 초기에는 따가움, 건조가 있을 수 있어 저농도부터 주 2회에서 시작해 점차 늘리는 방식이 안전합니다.

생활습관도 중요합니다. 수면 부족, 흡연, 잦은 음주는 피부 탄력 저하를 가속합니다. 또한 이마 주름은 습관적인 눈썹 올림과 관련이 있어 의식적으로 줄이는 것도 도움이 됩니다.

정리하면, 시술 없이 현실적으로 가능한 방법은 자외선 차단을 기본으로, 장벽 보습과 레티노이드 장기 사용을 병행하는 것입니다. 다만 이미 깊어진 주름은 완전한 회복은 어렵고, “옅어지는 수준”을 목표로 하는 것이 현실적입니다.