축구선수들이 주로 먹는 무릎 연골 관절 영양제

Question

저는 선수는 아니고 축구 농구를 취미로 하는 대학생입니다.

운동을 할 때 마다 주위에서 그러다 무릎 다 갈린다는 소리도 많이 듣고, 운동을 하고 나면 무릎이 아픈거 같아서 영양제를 복용하려 합니다.

종합비타민은 먹고 있고 무릎 연골이나 관절에 도움을 주는 영양제를 먹고 싶습니다. 운동을 격하게 안 하는게 좋겠지만 그게 힘들거 같아 제 상황에 맞는 영양제를 추천 받고 싶습니당.

이병열 · Accepted Answer

운동선수들도 증상에 맞는 영양제를 섭취합니다.MSM, 콘드로이친, 콜라겐 정도를 추천드립니다.지구력을 높여주기위해 비타민B군, 마그네슘, 오메가3도 좋구요.

심주영 · Answer

관절염증을 줄이기위해 MSM, 글루코사민과 관절을 보호하기위한 콘드로이친, 콜라겐 등을 추천드립니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

유홍 · Answer

안녕하세요.관절에 도움이 되는 영양제를 질문주셨습니다. 콘드로이친을 드셔 볼 수 있겠습니다. 이미 관절에 통증이 있다면 MSM을 드셔 볼 수 있겠습니다. 관절 영양제를 고르시다보면 종합영양제와 중복되는 성분이 있는 경우가 있습니다. 잘 비교해보시고 구매하시면 좋겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.

박준하 · Answer

관절건강을 위해서는 콘드로이친과 MSM 성분이 들어간 제품을 복용하시는 것을 추천드립니다

콘드로이친은 요새 광고를 많이 해서 여기저기 제품을 쉽게 찾아보실 수 있는데,

콘드로이친으로 1일 600~1200mg 정도는 섭취하시는 것을 추천드리며

콘드로이친과 비타민B군이 복합적으로 들어가서 근육통, 관절통, 신경통 등에 효과를 입증받은 일반의약품도 있습니다

MSM 성분은 1일 1500~2000mg 정도의 섭취를 추천드리며,

보조적으로 보스웰리아나 초록입홍합과 같은 성분들이 같이 들어있다면 더욱 도움이 될 수 있습니다

제품의 용법에 맞게 꾸준히 복용하시면 관절건강에 도움이 될 수 있습니다

황상일 · Answer

무릎연골에 도움이 될수있는 영양성분들은 콘드로이친 글루코사민 콜라겐 MSM 초록잎홍합추출물 보스웰리아 프로폴리스(염증완화) 브로멜라인(염증완화) 아보카도추출물 우슬 등이 있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

김성엽 · Answer

안녕하세요. 질문자분과 같은 나이대에 굳이 관절영양제가 필요한 것은 아니고 복용을 하여도 특별히 효과를 볼 수 있을지는 모르겠지만, 혹시나 하시는 생각에 미리 복용하는 것을 생각하시는거라면 콘드로이친과 글루코사민이 포함된 영양제를 복용하시는 것을 권장합니다.