축구선수들이 주로 먹는 무릎 연골 관절 영양제
저는 선수는 아니고 축구 농구를 취미로 하는 대학생입니다.
운동을 할 때 마다 주위에서 그러다 무릎 다 갈린다는 소리도 많이 듣고, 운동을 하고 나면 무릎이 아픈거 같아서 영양제를 복용하려 합니다.
종합비타민은 먹고 있고 무릎 연골이나 관절에 도움을 주는 영양제를 먹고 싶습니다. 운동을 격하게 안 하는게 좋겠지만 그게 힘들거 같아 제 상황에 맞는 영양제를 추천 받고 싶습니당.
운동선수들도 증상에 맞는 영양제를 섭취합니다.
MSM, 콘드로이친, 콜라겐 정도를 추천드립니다.
지구력을 높여주기위해 비타민B군, 마그네슘, 오메가3도 좋구요.
관절염증을 줄이기위해 MSM, 글루코사민과 관절을 보호하기위한 콘드로이친, 콜라겐 등을 추천드립니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요.
관절에 도움이 되는 영양제를 질문주셨습니다. 콘드로이친을 드셔 볼 수 있겠습니다. 이미 관절에 통증이 있다면 MSM을 드셔 볼 수 있겠습니다. 관절 영양제를 고르시다보면 종합영양제와 중복되는 성분이 있는 경우가 있습니다. 잘 비교해보시고 구매하시면 좋겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
관절건강을 위해서는 콘드로이친과 MSM 성분이 들어간 제품을 복용하시는 것을 추천드립니다
콘드로이친은 요새 광고를 많이 해서 여기저기 제품을 쉽게 찾아보실 수 있는데,
콘드로이친으로 1일 600~1200mg 정도는 섭취하시는 것을 추천드리며
콘드로이친과 비타민B군이 복합적으로 들어가서 근육통, 관절통, 신경통 등에 효과를 입증받은 일반의약품도 있습니다
MSM 성분은 1일 1500~2000mg 정도의 섭취를 추천드리며,
보조적으로 보스웰리아나 초록입홍합과 같은 성분들이 같이 들어있다면 더욱 도움이 될 수 있습니다
제품의 용법에 맞게 꾸준히 복용하시면 관절건강에 도움이 될 수 있습니다
무릎연골에 도움이 될수있는 영양성분들은 콘드로이친 글루코사민 콜라겐 MSM 초록잎홍합추출물 보스웰리아 프로폴리스(염증완화) 브로멜라인(염증완화) 아보카도추출물 우슬 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 질문자분과 같은 나이대에 굳이 관절영양제가 필요한 것은 아니고 복용을 하여도 특별히 효과를 볼 수 있을지는 모르겠지만, 혹시나 하시는 생각에 미리 복용하는 것을 생각하시는거라면 콘드로이친과 글루코사민이 포함된 영양제를 복용하시는 것을 권장합니다.