안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 갱년기에 우울 기분을 느끼고 계시는 남편 분에 대한 걱정이 있으시군요.
마음이 우울한 상태에서는 그것을 극복하기 위한 일을 실행에 옮기기가 말처럼 쉽지 않지요.
말씀하신 운동은 갱년기의 호르몬 변화로 인한 기분 저하를 완화해 주는 데 효과적입니다.
그런데 평소 좋아하는 운동을 권유해도 귀찮음을 이유로 하지 않으려고 하시니 답답하실 것 같습니다.
다행인 것은 남편 분이 운동을 좋아하신다는 점인데요. 거리가 멀어서 부담을 느끼신다면 집에서 또는 가까운 장소에서 할 만한 운동을 탐색하고 권유해 보셨으면 합니다.
또한 흥미 상실 및 외로움을 느끼고 계실 가능성이 있으니 재미있고, 두 분이 함께 하실 수 있는 운동이면 실천하기가 보다 수월하리라 생각됩니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.