심리상담
잠을 못 자고 스트레스를 받으면 왜 코피가 날 수 있을까요
안녕하세요
스트레스는 우리 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 그중 하나가 바로 코피입니다. 왜 잠을 못 자고 스트레스를 받으면 코피가 날까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
스트레스와 수면 부족이 지속되면 우리 몸은 '교감신경'이 과도하게 활성화되는 상태가 됩니다. 이로 인해 혈압이 상승하고 혈관이 수축되었다가 이완되는 과정이 반복되면서, 특히 코 안의 섬세한 모세혈관들이 쉽게 손상될 수 있습니다. 코 안쪽은 혈관이 풍부하고 표면에 가깝게 위치해 있어 이러한 변화에 매우 민감하게 반응하죠.
또한 만성적인 스트레스는 우리 몸의 면역 체계에도 영향을 미쳐 혈관 벽을 약화시킬 수 있습니다. 수면 부족까지 겹치면 신체의 회복 능력이 저하되어 평소라면 문제없었을 작은 자극에도 코피가 날 수 있습니다. 이런 상황이 지속된다면, 규칙적인 수면과 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 가벼운 운동이나 명상, 규칙적인 생활 리듬을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.