예방 가능한 요로결석에 좋은 음식은 무엇일까요?
요로결석에 걸리면 많이 아프고 고생한다고 하던데 그리고 요로결석은 다시 걸리는 경우가 꽤 있다고 하니 요로결석에 좋은 음식이 있다면 무엇인지 궁금합니다!
안녕하세요.
요로 결석 예방을 위해서는 수분이 많은 음식 ( 오이, 수박, 토마토 등 ), 시트레이트가 풍부한 음식 ( 레몬, 라임, 오렌지 )를 들 수 있습니다.
반면 동물성 단백질과 옥살산이 많은 음식은 피해야 하는 음식으로 분류됩니다.
음식의 종류를 선택하는 것보다는 충분한 수분 섭취와 저염 식단을 하는 것이 훨씬 중요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
딱히 요로결석을 예방하는 것에 좋은 음식이 따로 존재하는 것은 아닙니다. 오히려 칼슘과 비타민 D가 너무 풍부한 음식을 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 볼 수 있습니다. 요로결석을 예방해 주기 위해서 수분을 충분히 많이 섭취해 주어 탈수를 예방하는 것은 많은 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요로결석에 대해 걱정되시는군요. 요로결석은 매우 아프고 다시 발생할 가능성도 있어서 예방이 중요해요. 충분한 수분 섭취가 우선 중요합니다. 하루에 물을 2리터 이상 마시는 것이 바람직하고요. 또한 칼슘이 풍부한 음식을 적절히 섭취하는 것이 좋아요. 과도한 소금을 피하고, 육류와 같이 단백질이 많은 음식의 과다한 섭취는 삼가하는 것이 좋답니다. 과일과 채소는 요로결석 예방에 도움이 될 수 있어서 충분히 드시면 좋아요. 특히 구연산이 들어 있는 레몬이나 오렌지가 유익합니다. 건강한 식습관을 유지하시면 요로결석의 위험을 줄이는 데 도움이 될 거예요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
요로결석을 예방하려면 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다. 또한, 오렌지, 레몬과 같은 비타민 C가 풍부한 과일이나, 칼슘이 많은 음식이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 짠 음식이나 단백질 과잉 섭취를 피하고, 섬유질이 풍부한 채소나 통곡물을 많이 먹는 것도 좋습니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 요로결석을 예방하기 위해 몇 가지 식단 요령을 추천합니다. 먼저 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취를 늘리면 소변이 희석되어 결석 형성을 막을 수 있습니다. 녹차나 허브차 같은 음료도 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소를 자주 섭취하는 것도 결석의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 특히 구연산이 풍부한 감귤류 과일은 결석 형성을 억제하는데 효과적입니다. 칼슘은 결석을 예방하는데 긍정적인 역할을 하지만, 과도한 섭취는 피하고 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 짠 음식과 동물성 단백질은 결석 위험을 높일 수 있으므로 적당히 조절하는 것이 바람직합니다. 마지막으로 결석의 유형에 따라 다르게 접근해야 할 수 있으니 정확한 진단 후 적절한 식단을 고려하는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.