공복은 밥먹고 몇시간 뒤가 공복인가요?

특히 운동을 할때 공복이라는 단어가 많이 나오는데 여기서 말하는 공복은 밥을 먹은후 몇시간이 지나서부터 공복이라고 할수 있나요?