건강관리
곰피 미역의영양성분엔 무엇이있을까요
안녕하세요.
평소 해조류를 좋아해서 자주 먹는데 곰피 미역은 어떤 영양성분이 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
해조류에는 단백질, 당질, 비타민, 요오드, 식이섬유, 철 등이 포함되어 있으며. 곰피는 미역과 비슷하게 생긴 해조류이지만, 미역보다 식이섬유, 칼슘, 철분 함량이 더 높습니다.
안녕하세요.
곰피미역은 갈조류에 속하며, 다양한 영양 성분이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 이에는 칼슘, 식이섬유, 요오드, 칼륨, 비타민 B1, B2, C 등이 포함됩니다.
대표적인 효능으로는 혈압 조절, 변비 예방, 혈당 조절, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 골밀도 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 소화 장애가 있는 경우나 갑상선 기능 항진증이 있는 경우에는 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곰피 미역 같은 경우는 식이섬유가 풍부하고 요오드 철분 칼슘 단백질 등에 풍부하게 들어 있어서 다이어트에 도움이 되고 변비나 소화에 도움을 줍니다
