안녕하세요. 남희성 의사입니다.
블루라이트 노출로 인해서 눈에 피로가 더 쉽게 쌓이는건 맞습니다. 하지만, 블루라이트 노출 때문에 시력이 떨어진다거나 눈에 영구적인 문제가 생기지는 않습니다. 안경 판매하는 곳에서 블루라이트 차단으로 돈을 벌려고 너무 과장된 광고를 하는 경우가 많습니다.
그런데, 컴퓨터 작업을 많이 하시는 경우에는 블루라이트 노출 보다는 집중해서 모니터를 보다보니 눈깜빡임이 줄어서 안구 건조가 생겨서 피로하고 아파지는 부분이 훨씬 클거라 예상됩니다.
작업중에 일부러라도 눈을 깜빡여주시는게 도움이 되겠으며, 인공눈물을 한번씩 넣어주시거나 눈 주변을 손으로 마사지 해주시고 온찜질을 해주셔서 눈물 분비를 늘려주시는게 증상 완화에 도움이 되겠습니다.