오메가3는 주로 기름진 생선이나 미세조류에서 추출하여 만들어집니다.
추출된 기름에는 중금속이나 기타 오염 물질이 섞여 있을 수 있어서 이를 깨끗하게 걸러내는 정제 공정을 거칩니다.
순수한 오메가3 지방산만 분리해내는 과정이지요.
EPA와 DHA 함량을 놏이기 위해 초임계 공법이나 HPLC 공법 등을 사용하여 더욱 순도 높은 오메가3로 농축하기도 합니다.
이 과정을 거쳐 80% 농도 제품을 99% 까지도 끌어올릴 수 있습니다.
오메가3는 혈관에 해롭게 쌓이지 않습니다.
오히려 혈관 건강에 도움이 되는 성분이지요.
혈관 속에 찌거기가 쌓여 혈관이 좁아지는 것을 예방하는 데 도움을 줍니다.
적정량을 구준히 섭취하는 것이 중요하며 과량 복용만 하지 않으시면 됩니다.
좋은 오메가3를 고르기 위해서는 EPA와 DHA 함량을 보세요.
성인은 하루 500-1000mg 의 EPA와 DHA 섭취를 권장합니다.
캡슐 당 함량을 확인하시소 자신에게 맞는 제품을 선택하세요.
최근의 고함량 제품은 1일 1캡슐로 충분한 경우가 많죠.
어떤 생선이나 미세조류에서 추출되었는지 어떤 방식으로 정제되었는지도 확인해보시구요.
오메가3는 빛, 산소, 열에 쉽게 산패되는 특성이 있습니다.
빛을 차단할 수 있는 불투명하거나 반투명한 용기에 보관해야 합니다.
공기 노출을 최소화할 수 있도록 소분된 단위 초장 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
보관은 빛이 들지 않고 서늘한 곳에 하시구요.