공황 장애의 증상과 대처 방법은 무엇인가요?
공황 장애의 주요 증상은 무엇이며 이 증상들이 신체적 정서적으로 어떻게 나타날 수 있나요??
공항 장애를 진단하고 치료 받기 위해 어떤 치료 계획을 세우고 실행해야 할까요??
공황 장애는 갑작스럽고 강렬한 공포나 불안감을 경험하게 하는 정신 건강 상태입니다. 주요 증상으로는 가슴 두근거림, 땀, 떨림, 숨 가쁨, 흉통, 메스꺼움, 어지러움, 그리고 죽음에 대한 두려움 등이 있습니다. 이러한 신체적 증상은 종종 심장마비나 다른 심각한 질환으로 오인될 수 있어, 환자는 극심한 불안감을 느끼게 됩니다. 정서적으로는 통제할 수 없는 공포와 불안, 현실감 상실 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
공황 장애를 진단하고 치료하기 위해서는 먼저 정신과 전문의나 심리치료사와 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 치료 계획은 일반적으로 약물 치료와 인지 행동 치료(CBT)를 포함합니다. 약물 치료는 항불안제나 항우울제를 사용하여 증상을 완화시키며, 인지 행동 치료는 공황 발작을 유발하는 생각과 행동 패턴을 변화시키는 데 중점을 둡니다. 또한, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리와 같은 생활 습관의 개선도 공황 장애 관리에 큰 도움이 됩니다. 전문적인 도움을 받으며 꾸준히 치료 계획을 실행하는 것이 중요합니다.
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
공황 발작 : 갑작스럽게 , 단기간 나타나는 심한 공포감과 다양한 신체 반응 (호흡곤란, 발한, 두근거림, 어지러움 등)
광장 공포증 : 공황 발작이 일어날 때 당황할 수 있느니, (보호자가 없거나, 도움받기 어려운 환경 등을 ) 피하는 것
을 주 증상으로 합니다
치료를 위해서는 우선 정신건강의학과 방문하여 정확한 진단을 확인해 보시고 (그 전에 내과적 문제가 없다는 것을 확인해야 합니다) , 약물 치료와 가능하다면 인지행동 치료를 권유드립니다
-> 그런데 인지행동 치료를 시행하는 곳이 잘 없기는 합니다