운동하면 살빠지나요?헬스하면 빠지나요

Question

운동하면 살빠집니다 ㅎㅎ열심히 꾸준히 해야 변화가 생기기 시작합니다 ㅎㅎ 모두다 화이팅 하세요 할수있습니다 자기가 원하는 몸으로 ㅎㅎ

눈에띄게딱딱한라임나무 · Accepted Answer

운동과 식단을 함꼐 관리하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 특히 헬스는 근육량을 늘려 기초대사량을 높여주기 떄문에 장기적으로 살 빼는 데 효과적입니다. 다만 운동만 하고 많이 먹으면 체중이 잘 안 줄수 있으니 꾸준한 운동과 적절한 식단 조절을 함께 실천하는 것이 중요합니다.

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채택된 답변

러브투제이 · Answer

저는 요즘 필라테스를 하는데 근육운동을 하고 유산소를 하면 살빼는데 최고라고 하네요! 필라테스 강사님 분들처럼 되고 싶어요!! 화이팅 입니다

자부심부자 · Answer

제 경험으로 운동&헬스만 한다고   살빠지지않더라구요  무조건 식단 관리가 필요해요  운동&헬스는 하고 나면 더 배고파서  운동한것보다 더 먹게된답니다  내가 평소에  먹는음식양을 반으로 줄이며 식단관리 함께 운동과 병행해보세요

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 운동한다고 살이 빠지는것은 아닙니다. 식사량을 적게드시고 운동을 빡세게 하셔야 살이 빠지는것입니다. 먹는양 대비 많은 칼로리를 소비해야만 살이 빠지는것입니다.

아마도풍부한잣나무 · Answer

오늘도 배우고 갑니다!열심히! 꾸준히! 하면 빠진다 변한다! 무더운 날씨에 운동하느라 힘드셨을텐데, 고생하셨습니다 오늘도 ^^