고민상담
음식을 섭취 어떤게 나은가요?
음식섭취를 하루3번 먹는게 좋다는분도있고 아니다 여러번 소량을 자주 먹는게 좋다는 분도 있는데 어떤게 더 건강에 좋은지 궁금하네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
모든 음식의 섭취방법이 똑같이 통용될 수는 없습니다. 1일1식, 여러번 소식하기등의 방법들을 다 체험해보시고 가장 맞는방법을 찾아보세요.
안녕하세요. 영원한통입니다.
통상 적은양을 여러번 드시는게 더 건강합니다. 조선의 영조도 소식을 하되 여러번 식사하면서 최장수했다고 합니다.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
사람 마다 다르고
정답이 없는 것이므로
본인이 좋아하고 편한
방식으로 먹으면 되네요..
안녕하세요. 만리경입니다. 개인의 체질에 따라 다릅니다 어떤 사람은 하루에 한 번을 먹는 사람도 있고 두 번을 먹는 사람도 있습니다. 본인이 소량으로 자주 먹는 것이 좋은 체질이면 그것이 본인에게 맞는 방법이 됩니다. 어떤 방법을 선택하든 가장 중요한 것은 규칙적인 식사입니다.