음식을 섭취 어떤게 나은가요?

Question

음식섭취를 하루3번 먹는게 좋다는분도있고 아니다 여러번 소량을 자주 먹는게 좋다는 분도 있는데 어떤게 더 건강에 좋은지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.

모든 음식의 섭취방법이 똑같이 통용될 수는 없습니다. 1일1식, 여러번 소식하기등의 방법들을 다 체험해보시고 가장 맞는방법을 찾아보세요.

Answer 2

안녕하세요. 영원한통입니다.

통상 적은양을 여러번 드시는게 더 건강합니다. 조선의 영조도 소식을 하되 여러번 식사하면서 최장수했다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

사람 마다 다르고

정답이 없는 것이므로

본인이 좋아하고 편한

방식으로 먹으면 되네요..

Answer 4

안녕하세요. 만리경입니다. 개인의 체질에 따라 다릅니다 어떤 사람은 하루에 한 번을 먹는 사람도 있고 두 번을 먹는 사람도 있습니다. 본인이 소량으로 자주 먹는 것이 좋은 체질이면 그것이 본인에게 맞는 방법이 됩니다. 어떤 방법을 선택하든 가장 중요한 것은 규칙적인 식사입니다.