고민상담
이런식으로 생활루틴 맞추면 다이어트가 잘 될까요?
8시에 기상해서 10시부터 11시까지 필라테스하고 1시부터 3시까지 빠른 걸음으로 걷고 8시 이후 아무것도 안 먹고 간식 과일 제외 안 먹는다고 하면 과연 다이어트가 될까요? 된다면 효과가 좋을까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트는칼로리를 얼마큼 먹고 소비하냐에 따라 살이 찌고 빠지는것입니다.적게먹고 많이 움직이면 빠집니다.그래서 식단칼로리를 정해서 먹는것입니다.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 작성자님 계획대로만 된다면 충분히 다이어트에 효과를 볼 수 있습니다. 다만 1시~3시 2시간 빠른 걸음을 한다고 했는데 좀 무리하시는 것 같습니다. 날이 점점 더워지는데 2시간 걷는게 쉽지 않습니다. 너무 무리한 계획은 중간에 포기 할 수 있기에 운동시간을 저녁으로 옮기는 것은 어떨까 합니다.