이런식으로 생활루틴 맞추면 다이어트가 잘 될까요?

Question

8시에 기상해서 10시부터 11시까지 필라테스하고 1시부터 3시까지 빠른 걸음으로 걷고 8시 이후 아무것도 안 먹고 간식 과일 제외 안 먹는다고 하면 과연 다이어트가 될까요? 된다면 효과가 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적인 판단으로는 100%가 아니고 200%

빠진다 라고 할수 있습니다

이왕이면 아침도 과일을 드시면 더욱 좋을듯

합니다

Answer 2

안녕하세요. 목련개나리진달래입니다. 충분하게 다이어트가 될것 같아요 꾸준하게 지속적으로 해주면 효과가 있을것 같아요..

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트는칼로리를 얼마큼 먹고 소비하냐에 따라 살이 찌고 빠지는것입니다.적게먹고 많이 움직이면 빠집니다.그래서 식단칼로리를 정해서 먹는것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 작성자님 계획대로만 된다면 충분히 다이어트에 효과를 볼 수 있습니다. 다만 1시~3시 2시간 빠른 걸음을 한다고 했는데 좀 무리하시는 것 같습니다. 날이 점점 더워지는데 2시간 걷는게 쉽지 않습니다. 너무 무리한 계획은 중간에 포기 할 수 있기에 운동시간을 저녁으로 옮기는 것은 어떨까 합니다.