블루라이트 차단 안경이 정말 효과가 있나요?
안녕하세요,
정말 블루라이트 차단 안경을 쓰면 시력 보호에 효과가 있는건가요?
아니면 그냥 안경 판매점의 상술인가요?
업무특성상 모니터를 보고 일을 할 때가 많은데,
블루라이트 차단 안경이 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 블루라이트는 우리가 매일 접하는 디지털 기기에서 나오는 빛의 한 종류로, 눈의 피로를 유발할 수 있는 요소로 알려져 있습니다. 그래서 많은 사람들이 블루라이트 차단 안경에 대해 관심을 가지고 있습니다. 이러한 안경은 블루라이트를 줄여주는 필터가 장착되어 있다고 알려져 있는데요, 실제로 어떤 효과가 있을지 궁금하시군요.
과학적인 연구에 따르면 블루라이트가 눈의 피로에 기여하는 것은 맞지만, 블루라이트 차단 안경이 눈 건강을 향상시키는지에 대해서는 아직 의견이 나뉘고 있습니다. 어떤 연구에서는 효과가 있다고 하지만, 다른 연구에서는 눈 피로를 줄이는데 차단 안경의 기여가 미미하거나 없다는 결론을 내리기도 했습니다. 따라서 블루라이트 차단 안경이 시력 보호에 확실한 도움을 준다고 단정 짓기에는 아직 이르다고 할 수 있습니다.
그렇다면, 블루라이트 차단 안경이 전혀 필요 없는 물건일까요? 그렇지는 않습니다. 장시간 동안 화면을 바라보는 일이 잦은 분들에게는 눈의 피로를 조금이라도 덜어주는 느낌을 받을 수 있다는 점에서 심리적인 위안이 될 수 있습니다. 하나의 대안으로, 블루라이트 차단 안경을 착용하면서 동시에 화면을 볼 때 주기적으로 휴식을 취하거나, 적절한 조명을 사용하여 눈의 부담을 줄이는 방법을 병행하는 것이 효과적입니다.
결국 선택은 질문자분의 몫입니다. 제품이 실제로 제공하는 이점과 질문자분의 생활 패턴과의 적합성을 고려하여 결정하시면 좋을 것 같습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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