치루 수술후 몸 관리는 어떻게 하는게 좋을까요?

안녕하세요 치루 수술 관련해서 제가 2년전에 처음 했었습니다. (설계일을 해서 자리에 오래 앉아있음)

남자의 경우 많이 앉아 있으면 걸릴 확율이 높아진다고 하더라구요

그리고 수술이후에 반년 정도는 좌욕도 하고 했으나 그이후에는 안했습니다.

1년쯤 되서 좀 크게 스트레스 받을 일이 생겼는데 치루가 재발하여 재 수술을 하였습니다. (처음과 비슷한 위치에서 발생했습니다)

현재는 반년정도 지나고 있는데 또.. 재발할까봐 무섭네요...

재발은 음식/스트레스/운동등이 영향을 많이 주는 부분인가요? 만약 재발 확율을 낮추기 위해서는 어떠한 조치를 해야 될까요?