오른팔만 아픈데 어떻게 운동해야 할까요?
50넘어거 인가 오른팔이 왼팔보다 잘 안올라가고 어깨 돌리기를 할때도 많이 아프며 뻐걱 거리는 소리가 나는데 어떻게 운동해야 할까요?
병원을 간다면 어느과를 방문해야 하며 약은 뭘 먹어야 할지요? 늙는다는 것이 서글프네요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 멋쩍은올빼미61입니다.
오른팔이 아플경우엔 휴식을 취하거나 아픈부위를 찜질해주는 게 우선이지만 운동을 꼭 하시고 싶다면 스쿼트같은 하체운동이나 간단한 유산소를 해주시는게 좋아요!
병원은 정형외과나 신경외과 추천드리고 검사받아보시는게 좋을거같아요
안녕하세요. 세련된셰퍼드66입니다. 정형외과 방문하셔서 물이 차진 않았는지 염증은 없는지 확인해보셔야 할 거 같은데요 그 전에는 무조건 쉬시길 권유 드립니다. 신체가 아프다는 시그널을 보낼때는 운동해서 푸는 게 아니라 일단 쉬시고 병원을 가보시길 권유 드립니다
안녕하세요. 침착한제비166입니다.
운동도 몸이 온전할때 해여지 효과가 배가 됩니다
ㅠㅠ 아프시면 정형외과 가셔서 치료부터 받으세요
완쾌후 운동 하시길 권유 드려요
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
어깨에 염증이 생기신 것 같은데 정형외과 방문하셔서 치료 받으시는 것을 추천드려요.
보통 항셍제 먹거나 운동을 잠시 쉬면 괜찮아지기는 합니다만 혹시 모르니까요.