체력소비로 단시간에 에너지 내기 좋은것은 무엇일까요

Question

제가 좀 고된일을 하고 있습니다.

그러다보니 때 맞춰 식사를 먹어도 시간이 어느정도 지나면 에너지가 없어서 기운이 없더라고요

이럴때 단시간에 에너지내기 좋은 것은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적으로는 등산할때 체력이 단시간에

고갈 됩니다

그래서 초콜릿을 준비하고 체력이 고갈되면

먹는데 확실히 효과가 있는듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 단기간에 힘을 내기 위해선 역시 카페인이죠. 몸이 고된 일을 한다면 카페인을 좀 과하게 먹어도 밤에 자는데 큰 문제는 없을겁니다