고민상담
걷기운동만 하면된다는데 땀이 안나면 안되나요?
저는 체질적으로 땀이 잘안나는편이라 뛰거나 걷더라도 오랜시간해야 땀이나는데 남들보다 두배더 투자해야 운동이 된거라고
볼수있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소하고 계획적인 갈매기떼77입니다.
운동하면 몸안에서 칼로리 소모도 하고 살찌는 요소가 줄어드니 땀안나도 효과는 비슷할것같아요...
땀이 만이 나면 더 효과적일 수 있지만 운동자체만의 효과는 충분할것같습니다.
안녕하세요. 동네지식인입니다.
여름에 만보와
겨울에 만보가 땀이 나지않을뿐
운동의 효과는 비슷할것 같다라는게
제 생각입니다
안녕하세요. luckyoon입니다.
그렇지는 않습니다. 땀이 잘나지 않는 체질인것이지
운동량이 부족해서 그런게 아닙니다. 건강하게 운동하시기 바랍니다.
안녕하세요. 깜찍한 코코입니다.
그건 아닙니다.
그렇게 따지면겨울엔 추우니 땀이 덜나는데 똑같이 걸었음에도 걸은게 반으로 줄었다는 말과 같은거죠.
운동효과는 같지만 땀만 덜난거라고 생각하는게 맞지않을까요?