무료하고 공허한 삶 너무 슬픈데 어떡하죠

Question

안녕하새요 고1 여학생입니다 요즘따라 제가 남들이랑 비교를 하게되면서 사는게 너무 무료하다고 생각이 듭니다 삶이 너무 지루하고 마음이 허전하고 공허합니다 친구가 있는데 필요할땐 친구가 곁에 없고 공감도 해줄친구도 곁에 없습니다 진짜 필요할땐 항상 혼자인 것 같아요 가끔 눈감고 누워있으면 숨막히는 듯이 답답해서 가만히 못 있고 발버둥치고 싶고 그래요 제가 지금 사춘기 같다고 생각하는데 근데 지금 마음은 너무 공허하고 외로워요 그공허함을 없앨 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요 과감한 발발이 입니다

무료하고 공허한 삶 너무 슬픈데 어떡하죠

안녕하새요 고1 여학생입니다 요즘따라 제가 남들이랑 비교를 하게되면서 사는게 너무 무료하다고 생각이 듭니다 삶이 너무 지루하고 마음이 허전하고 공허합니다 친구가 있는데 필요할땐 친구가 곁에 없고 공감도 해줄친구도 곁에 없습니다 진짜 필요할땐 항상 혼자인 것 같아요 가끔 눈감고 누워있으면 숨막히는 듯이 답답해서 가만히 못 있고 발버둥치고 싶고 그래요 제가 지금 사춘기 같다고 생각하는데 근데 지금 마음은 너무 공허하고 외로워요 그공허함을 없앨 방법이 있을까요

무료허고 공허하고 슬픈 작성자님의 삶을 해결해나갈 수 있는 방안에 대해 질문 주셨네요 답변 드리겠습니다

중 고등학생 때에는 사춘기가 겹치면서 감정기복도 심하고 우울함이나 공허함 외로움 슬픔 등을 느낄 수 있습니다 당연한 현상이에여 너무 비극적으로 바라보지 마셔요

이런 당연한 감정들은 더 나은 나를 만드는 데 필요하답니다

일단 더 나은 삶을 살기 위한 방법을 알려드리겠습니다

우선 자기만의 시간을 가지세요

성공하거나 행복한 사람들을 보면 무조건 자기만의 시간을 가집니다 외향적이든 내향적이든요

그리고 목표를 만들고 계획을 세워보세요

쉽게 말하면 루틴?

무슨 말이냐면 예를 들어 아침에 20분 산책하기

밤에 20분 책읽기

아침에 아침밥 꼭 먹기

밤에는 폰 조금만 보기

막 이런 루틴 사소한 목표 있잖아요

때로는 사소한 목표 하나하나가 삶을 더 나아가게 도와주거든요

별거 아니여도 괜찮아요

나만의 루틴을 만드는 것 자체가 의미 있는 거에여

도움이 되셨으면 합니다 도움이 되셨다면 좋아요 한번만 눌러주세요 제게 큰 도움이 됩니다 감사합니다 행복하세요

Answer 2

일단 마음이 공허할땐 운동을 해보시는걸 추천합니다.

그럼 스트래스도 풀리고 마음이 좀 풀리는 경우가 있더라고요.

혹시 그런 상태가 지속된다면 전문가의 상담을 받아보시는걸 추천합니다.

Answer 3

인간은 누구나 외로운 존재 입니다 힘들고 지치고 그누구도 내마음의 전부를 알지는 못합니다 지금 그런 감정을 느끼게 되는 원인이 분명 있을 겁니다 그원인을 찾아 해결하는 게 가장 큰도움이 될겁니다 너무 심하면 병원에 가보세요 요즘 현대인들 많은 분들이 정신적 고통을 호소하고 있습니다.