요즘 피로감이 높아지는데 어떤 영양제가 좋은가요?

Question

오후 6시까지 일을하다가 집에와서 10~11시까지 공부하다보니 체력도 많이 떨어지고 잠도 푹자지 못해서 피로감이 높아지고 있어요.

추천해주실만한 영양제가 있을까요?

20대 후반 여자입니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로가 많으시면서 영양이 부족할 때 대표적으로는

비타민B군, 비타민C, 미네랄을 많이 챙겨드시라고 말씀드립니다

그리고 이 때 중요한 건 식사를 규칙적으로 영양이 풍부한 음식으로 드시면 좋습니다

추가적으로 비타민D도 챙겨드시면 금상첨화일 듯 하네요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오후 6시까지 일을하다가 집에와서 10~11시까지 공부하다보니 체력도 많이 떨어지고 잠도 푹자지 못해서 피로감이 높아지고 있어요.추천해주실만한 영양제가 있을까요?20대 후반 여자입니다!

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1차적으로는 비타민 b를 추천하고요

피부미용을 위해 비타민 c 코엔자임큐텐 도 추천합니다