그냥 음료 마시는것보다 건강음료 마시는게 더 나은가요?

이롬 과채주스라던지 그냥음료를 마시는것보다는 과채주스 마시는게 차라리 나을 듯 싶어 그러고 있는데,

차이가 있나요? 몸에 더 좋을까요?