생과일주스 먹으면 좋나요? 다른 음료보다 좋을까요?

Question

음료를 정말 좋아하는데 탄산이나 이온음료를 너무 많이 마시다 보니 좀 몸에 해로울 것 같아서 걱정이 되요. 그래서 생과일주스를 갈아서 먹을까 생각이되는데 이게 더 괜찮을까요?

Answer 1

탄산 이온음료 먹다가 생과일 주스를 갈아 마시는게 당연히 건강에 더 좋은거죠.

탄산 음료는 설탕 성분이 많은 영양소도 거의 없는 음료이고 생과일 주스는 영양분이 듬뿍 들어있는건데요

Answer 2

탄산보다는 생과일주스가 더나은건 사실입니다 하지만 과유불급이라고 너무과도한 생과일주스도 치아건강 착색등 좋지않을수있습니다 뭐든 적당히가 좋을듯 합니다

Answer 3

안녕하세요~

탄산음료는 설탕 함량이 매우 높고 영양소가 거의 함유되어 있지 않아 건강에 해로운 음료입니다.

생과일주스보다 탄산음료를 선택하는 것은 좋지 않습니다.

스포츠음료는 운동 후 수분과 전해질 보충에 도움이 되지만, 과도한 설탕이 함유되어 있을 수 있습니다.

평소에는 생수나 저칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

감사합니다.