프로틴 부작용(신장 문제) 문의 드립니다?
안녕하세요. 꾸준히 헬스를 하고 있는 40세 남성입니다. 프로틴 보충제를 먹고 있는데 몇달전부터 프로틴 보충제를 먹으면 먹은 후 약 3-4시간 동안 소변을 너무 자주 보게되는데요. 혹시 신장에 무리가 가서 그런건지 궁금합니다. 복용을 중지하는게 맞나요? 그럼 얼마나 중지해야 할까요?
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
아무래도 일부 물이 있는 성분을 먹게 되면 그 이후에 소변을 많이 보는 것은 정상입니다.
다만, 정확하게 이상여부 확인하기 위하여서는 비뇨기과 등 내원하여 진료 받아보시는 것이 맞겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
과도한 프로틴 섭취는 거품뇨 등의 신장에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
프로틴섭취가 요로결석등을 유발하기도 하지만 빈뇨자체가 신장이상을 의미하는 경우는 많지 않습니다. 복용중단여부를 결정하기 전 가까운 병원에서 소변검사로 이상여부를 확인하시길 바랍니다.
안녕하세요.
신장 자체의 문제 보다는 단백질로 인해 이뇨 작용이 발생하는 것으로 보입니다.
탄수화물 섭취량이 상대적으로 줄어들고 단백질 비율이 높은 식단이 시작되었을때 몸은 에너지로
변환할 탄수화물이 부족해지기 때문에 체내 간이나 근육에 저장된 글리코겐(당원)을 에너지원으로
사용하게 됩니다. 글리코겐은 많은 양의 수분을 보유하고 있고, 글리코겐이 에너지원으로 사용되면서
수분은 혈류로 운반되어 신장을 거쳐 체내밖으로 배출되게 됩니다.
두번째 이유는 고단백으로 구성된 식단은 체내 요소질소 수치를 높힐 수 있게 됩니다. 체내(간)에서
단백질이 소화되는 과정에서 요소질소가 생기게 되며 요소질소는 일종의 찌거기로 신장을 통해서
소변으로 배출되게 됩니다. 이 과정에서 소변이 자주 마렵게 되며 심한 경우 탈수가 발생할 수도 있기
떄문에 충분한 양의 수분을 섭취하는 게 필요할 수 있습니다. 감사합니다.
프로틴 보충제 등으로 인해 단백질 과다 섭취시에는 신장에 타격을 주고 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 하지만 신장 기능의 저하 증상으로 소변을 자주 보는 증상이 포함되어 있지 않습니다. 오히려 소변을 자주 보는 것은 신장 기능이 원활하게 이뤄지고 있음을 나타내는 증상입니다. 그렇지만 걱정되신다면 신장내과에서 신장 수치를 확인해보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
신장에 문제가 생겨서 소변을 자주 보는 것은 아니라 생각됩니다. 아마 프로틴 섭취와 함께 수분 섭취도 많이 해서 소변이 자주 마려운 것은 아닐까 싶기도 합니다. 건강한 분이라면 프로틴을 드셔도 신장 기능에 큰 문제가 생기는 것은 아니랍니다.