몇달째 지속되는 요추 통증 어떤 원인일까요..
안녕하세요.
서너달 전 과도한 운동으로 허리 통증이 생겼습니다.
허리를 뒤로 젖힐때는 거의 통증이 없고, 앞으로 숙일때 요추 부분이 끊어질 것 처럼 당기는 통증이 그때부터 지속되고 있습니다.
통증 강도는 4에서 2정도로 줄어들었고 일상에 지장이 있는 정도는 아니지만 통증이 아예 사라지지를 않으니 답답해서 질문 드립니다. (처음 통증도 꼼짝도 못 할 정도는 아니었습니다)
MRI 촬영도 해봤는데 디스크는 깨끗하다고 하셨습니다. 방사통도 전혀 없고(세달째 딱 그자리만 아픕니다), 염좌라면 보통 한달내로 낫는다고 하는데, 세달째 계속되니까 무엇이 문제인지를 모르겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
몇 달째 요추 통증이 지속되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
잘못된 자세나 무리한 움직임 반복적인 스트레스로 근육이나 인대가 지속적으로 긴장하거나 미세한 손상이 누적될 수 있으며 디스크가 신경을 눌러 통증과 함께 다리 저림이나 당김 증상이 나타날 수 있습니다.
또는 척추 신경이 지나가는 공간이 좁아져서 신경이 눌리는 상태로 오래 앉거나 걷기 힘든 증상과 함게 요통이 지속될 수 있고 나이가 들면서 척추 관절에 퇴행성 변화가 생겨 통증이 발생하기도 합니다.
또는 골반이 틀어지거나 다리 길이 차이로 인해 허리에 부담이 가면서 통증이 나타날 수 있습니다.
여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엑스레이상에도 문제가없고 방사통이나 다른 증상들이 없이 딱 구부렸을때 허리에통증이 있다면 뼈의문제가아니라 근육의문제 즉 체형이나 부정렬에의한 통증일수있습니다!
이럴때는 운동센터에방문해서 체형교정을받는다거나 병원에방문해서 도수치료를 받는방법이있습니다!!
굳어있거나 약해진근육을 자극해서 원래의 상태로돌리고 자세도 교정할수있다면 통증도 줄어들고 좀더 나아질수있을거에요!
빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다!1
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리에 발생한 만성 통증으로 생각됩니다. 구조적인 문제나 염증이 없는 경우에는 기능적인 문제로 인한 통증이 아닐까 고려해볼 수 있습니다. 전문의와 상담해보신 이후에 도수치료에 대해 고려해보시는 방법을 추천드립니다. 도수치료시에 허리 주변에 기능적인 움직임에 대한 검사와 제한된 부분이나 움직임에 대한 치료를 받아보시면 개선될 가능성이 있다고 생각됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 손상이나 염좌가 있으실 때 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하였거나 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 다리꼬고 앉기 등 허리에 좋지 않은 습관이나 자세로 인하여 허리에 지속적으로 무리를 가하게 된다면 회복기간이 길어 질 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
과도한 운동으로 인해 허리 근육이나 인대에 긴장이 생겼을 수 있습니다 통증이 지속될 수 있고 특히 특정 자세에서 더 심해질 수 있습니다. 또 특정 근육의 긴장이나 경직으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다 해당 근육을 이완 시키는 스트레칭이나 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 일상 생활에서의 자세가 허리에 부담을 줄 수 있습니다 잘못된 자세로 앉거나 서는 것이 통증을 유발할 수 있으므로 자세를 점검하고 교정하는 것이 중요해요!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
염좌는 보통 한달이내에 해결이되지만 염좌가 생겼을때 허리에 힘을주는 습관이 생겼을가능성이 있습니다. 이런상황은 통증이 없어졌음에도 불구하고 나도모르게 허리에 힘을 주고 다니기때문에 허리가 자꾸 불편할수있습니다. 이런경우는 허리의 힘을 분산시킬수있게 코어운동을 꾸준히 해주시면 다시 허리에 힘을 뺄수있는 상황으로 되기때문에 지금 남은 잔통을 해결할수있습니다. 고로 염좌의 증상이 지금까지 남아있는게아니라 염좌로 인해 다른문제가 생겼다고 생각하시면됩니다. 코어운동을 꾸준히하시면 대부분 해결되는문제니 너무 걱정안하셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
MRI 촬영까지했는데 크게 문제가 없고 방사통도 없다면, 이건 골반이나 허리의 기능부전 문제로 보입니다.
기능부전이라는 것은 골반과 허리가 제대로된 기능을 못하고 있고, 틀어져있을 확률이 높습니다.
일반적으로 몸은 처음 만들었던 당시 다 제자리가 있습니다. 근데 과도한 운동이나 무리한 활동을 하였을 시
그 자리에서 벗어나게 되면 그때부터 몸은 비효율적이고 불안하게 움직일 수 있습니다. 예를들어 고관절이
있어야 할 부위가 틀어져있거나 이상한 곳에 있으면 허리까지 불안하고 이상하게 사용하여 통증을 나타낼 수
있습니다. 이처럼 골반이나 허리가 틀어지게 되어있을 확률이 높으며, 이런 골반이나 허리를 교정해주는 치료
인 대체의학적 접근방법인 도수치료를 추천드립니다.
도수치료는 뼈와 근육을 촉지하여 하나하나 그 문제를 찾는 치료로 영상학적인 자료에 문제가 없다면 이 쪽에
대한 접근을 해보실것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단 허리통증은 MRI사진으로 모든것이 나오지는 않습니다 지금상태는 디스크는 아니신것같고 염좌일 가능성이 높은데 아직 아프시면 코어운동과 둔근운동을 해주시면 통증완화에 도움이됩니다 런지랑 플랭크를 가볍게 2주정도 해보시길 바랍니다